퀘스트파이드 블루베리 머핀 팬케이크로 아침을 속이세요. 직시해 봅시다. 당신은 큰 폭발 직전입니다: 퀘스트파이드 블루베리 머핀 팬케이크를 위해서요! 진짜 푹신한 스택이 머핀학을 전공하고 졸업생으로 수석을 차지했습니다. 우리는 퀘스트 프로틴 파우더의 힘으로 가득 찬 황금 아몬드 가루의 맛을 이야기하고 있습니다. 블루베리로 가득 차 있고, 퀘스트 베이크 샵 블루베리 머핀 부스러기로 위에 올립니다. 공복이 끝난 후에도 오랫동안 팬케이크에 대한 꿈을 꾸게 할 수 있는 레시피입니다.
아래에서 전체 레시피를 확인하세요:
영양 정보
블루베리 머핀 팬케이크
인분: 6인분 | 1인분 크기: 1 팬케이크
칼로리: 190 | 단백질: 10g | 지방: 9g | 순 탄수화물: 5g
총 탄수화물: 9g | 설탕: 2g
재료
블루베리 머핀 팬케이크
방법
팬케이크 스킬렛을 350 F로 예열하고 논스틱 스프레이로 준비합니다.
볼에 아몬드 가루, 단백질 파우더, 베이킹 파우더, 감미료, 소금을 섞어주세요.
다른 볼에 계란을 가볍고 폭신하게 섞고, 우유를 추가합니다.
습 기재를 마른 재료에 추가하고 부드럽게 될 때까지 휘젓습니다.
반죽에 머핀 반을 부숴 넣고 혼합합니다.
¼컵 측정 컵을 사용하여 6개의 고른 크기의 팬케이크를 만듭니다. 팬케이크 위에 블루베리를 올리고, 뒤집기 전에 2-3분 동안 요리하고 다른 쪽도 황금 갈색이 될 때까지 요리합니다.
원하는 경우 남은 블루베리 머핀 부스러기와 메이플 시럽을 위에 올립니다.
