최근 유명인 코트니 카다시안이 그녀의 인기 있는 Lemme 비타민 및 보충제 라인에서 새로운 제품인 GLP-1 데일리 캡슐을 공개했습니다. 웹사이트에 따르면, 이 식물 기반 보충제는 “신체의 GLP-1 호르몬을 지원하고, 허기를 줄이며, 건강한 인슐린 기능을 촉진하고, 3가지 임상 연구를 통해 테스트된 성분으로 건강한 체중 관리를 지원합니다.”
카다시안의 캡슐은 GLP-1 생성을 증가시키겠다고 약속하는 “자연 GLP-1 보충제”로 가득 찬 시장에 합류합니다. 이는 비만 치료를 위한 Ozempic, Zepbound, Wegovy와 같은 약물의 효과를 활용하면서 저렴한 대안을 제공합니다. 이러한 처방약은 포만감을 느끼게 하고 혈당 조절을 도와주는 GLP-1 호르몬을 모방합니다. 그러나 보충제와 GLP-1 약물 간에는 큰 차이가 있습니다.
이러한 보충제는 “자연 제품과 플라보노이드만 포함되어 있습니다. … GLP-1 성분은 없습니다”라고 캘리포니아 UC 샌디에고 건강의 체중 관리 프로그램 의료 책임자 에두아르도 그룬발드 박사가 말했습니다.
이 보충제가 신체의 GLP-1 수치를 증가시킨다고 약속하지만, 그 주장은 오해의 소지가 있을 수 있습니다.
음식은 자연스럽게 신체의 GLP-1 수치를 높입니다. 캘리포니아 스탠포드 헬스케어의 내분비학자 선 킴 박사가 설명했습니다. 그러나 당뇨병이나 비만을 앓고 있는 사람들의 경우, 이러한 수치는 일반적으로 이러한 조건이 없는 개인보다 높지 않습니다.
이것이 처방 GLP-1 약물이 필요한 이유입니다. 이 약물들은 GLP-1 수치를 더 오랜 기간 동안 높게 유지하도록 설계되어 “혈당 조절과 식욕 감소를 더 오래 지속할 수 있도록 작용합니다”라고 킴이 말했습니다.
하지만 이와 같은 GLP-1 보충제(또는 음식)는 다릅니다. 보충제가 신체의 자연 GLP-1 수치를 증가시킨다고 주장하더라도 신체가 GLP-1을 매우 빠르게 처리하기 때문에 의미 있는 기간 동안 효과가 나타나지 않을 것입니다, 킴이 말했습니다.
“만약 당신이 단순히 [보충제]를 복용한다면 … 그 자체로 GLP-1이 증가할 수 있지만, 잠깐 동안만 효과가 있을 것이고, 그 후에는 빠르게 분해될 수 있습니다. … 저는 그것들이 실제로 GLP-1을 증가시키는 데 효과적이라는 증거를 본 적이 없습니다. 그것이 단기적일지라도요.”라고 she added.
이 보충제의 웹사이트는 종종 그들의 주장을 뒷받침하는 연구를 인용하지만, 그룬발드는 GLP-1 생성, 식욕 억제 또는 체중 관리에 대해 어떤 것도 입증하기 위해서는 더 많은 참여자를 포함한 추가 연구가 필요하다고 말했습니다.
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또한 GLP-1 보충제는 약물로서 식품의약국(FDA)에 의해 규제되지 않습니다. 이는 이들이 효과성과 안전성에 대해 검토되지 않으며 GLP-1 약물과 같은 기준에 따르지 않는다는 것을 의미합니다, 그룬발드는 설명합니다.
GLP-1 약물은 연구되고 테스트되어 사용이 승인되었으므로 킴은 환자들에게 이 약물을 추천하는 데 편안함을 느낍니다.
“반면에 보충제는 연구가 있을 수 있지만, 그 약물이 승인되는 엄격한 과정을 거치지 않았습니다.”라고 킴이 말했습니다. “그래서 그것이 효과가 있을 것이라고 말하기가 더 힘들며, 더 중요하게는 잠재적으로 해로울 수 있는 성분이 없습니다.”
보충제에 의존하기보다는 전문가와 당신의 건강 목표에 대해 이야기하세요.
GLP-1 보충제에 대한 연구가 부족하므로, 이러한 제품을 추천하는 의료 전문가를 찾기는 어려울 것입니다.
“사람들이 보충제를 찾을 때, 그들은 기대하는 바를 스스로에게 물어봐야 하며, 많은 보충제가 그들의 목표를 달성하는 데 도움이 되지 않을 것이라는 것을 이해해야 합니다,”라고 킴이 말했습니다.
의사나 치료 팀과 함께 GLP-1 약물 복용, 생활 습관 조정, 또는 음식과의 관계에 대해 전문가와 상담하는 등 효과적인 전략에 대해 논의해야 합니다.
그룬발드는 GLP-1 약물이 모든 사람에게 적합한 선택은 아니라고 지적했습니다. 이 약물은 단순한 체중 감소가 아닌 비만을 치료하기 위해 설계되었습니다.
“체중 감소에 대해 이야기하면, 그것은 종종 미용적인 노력일 뿐 건강을 개선하기 위한 것이 아닙니다.” 라고 그룬발드가 말했습니다. “그래서 실제 약물을 사용하는 많은 사람들이 그 사용 자격이 되지 않기 때문에 사용해서는 안 되는 경우가 많습니다.”
예를 들어 GLP-1 약물을 복용하는 사람들 중 일부는 자격을 충족하는 체질량지수를 가지고 있지 않거나, 그들을 자격이 주는 체중 관련 합병증이 없는 경우가 있습니다.
“당신이 그 범주에 맞지 않는다면, 당신 같은 사람들은 연구되지 않았습니다.”라고 그룬발드가 말했습니다. “그래서 실제 약물이라 하더라도 낮은 체중으로 시작할 때 효과성과 안전성을 알지 못합니다.”
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따라서 어떤 약물이나 보충제를 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 더욱 중요합니다.
이들에게 필요한 경우, GLP-1 약물은 심혈관 문제의 위험을 줄여주고 대장암의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 그러나 온라인에서 구매할 수 있는 보충제는 그렇지 않습니다. GLP-1 보충제가 너무 좋게 들리는 이유가 있습니다.
“이는 단순히 실제 약물로 인한 큰 체중 감소 열풍에서 이익을 보려는 사람들입니다,”라고 그룬발드는 보충제 회사를 두고 말했습니다.
식이장애로 고통받고 있다면, 지원을 위해 988로 전화하거나 문자 메시지를 보내거나 988lifeline.org를 통해 채팅하세요.
