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제프 필슨은 전형적인 록 스타의 모습과는 거리가 멉니다. 그의 시대의 많은 뮤지션들이 무모한 라이프스타일과 혼란스러운 행동으로 악명 높은 반면, 66세인 필슨은 오랫동안 본질적으로 매우 다르면서도 극적인 에토스를 구현해왔습니다. 헤비 메탈 밴드 도큰의 창립 멤버이자 현재 포레너의 베이시스트 겸 음악 감독인 그는 에너지가 넘치는 공연과 끊임없는 투어로 경력을 쌓아왔습니다. 그러나 그는 또한 록 씬과는 완전히 다른 세계에 대한 열정을 키워왔습니다—요가와 명상입니다.
“내 휴일은 몸을 돌보는 데 주로 쓰입니다.” 필슨이 시카고의 호텔 방에서 드문 날 휴식을 취하며 농담합니다. 그는 요가에 대한 자신의 경험이 단순한 취미 이상이라고 설명합니다.
“저는 매우 에너지가 넘치는 사람입니다. 그래서 명상은 스트레스가 많은 상황에서 제 생각을 조절할 수 있게 해줍니다,”라고 그는 말합니다. 실제로 요가와 명상은 그의 경력, 음악, 그리고 인생에 대한 관점을 형성하는 데 큰 역할을 했습니다.
그가 요가를 시작한 방법
필슨의 요가 경험은 1978년, 고질적인 허리 부상으로부터 해방되기 위해 시작되었습니다. “저는 20살에, 정말 무서웠습니다. 그러나 어떤 면에서는 축복이었고, 누군가 ‘요가를 해보라’고 말했습니다.”
그 다음날 그는 리차드 히틀먼의 요가: 28일 운동 계획을 사러 나갔습니다. “운동을 통해 즉각적인 결과를 보았습니다,”라고 필슨이 말합니다. “전혀 다른 사람이 된 기분이었습니다.”
잘 모르는 분들을 위해, 리차드 히틀먼은 1960년대 PBS 텔레비전 시리즈 ‘요가 건강을 위한’으로 요가를 서양 관객에게 접근 가능하게 만들었습니다. “그는 동양의 아이디어를 친근하게 만들어내는 놀라운 능력이 있었고, 그 책은 저의 명상을 향한 열망을 불러일으켰고 요가 연습과의 연결을 깊게 했습니다,”라고 필슨이 말합니다.
비록 그 책은 절판되었지만, 필슨은 그 가르침이 여전히 유효하다고 주장합니다. “저는 그때부터 매일 연습하고 있습니다,”라고 그는 말합니다. “그것은 지금 제 삶의 핵심이 된 깊은 요가 연습의 문을 열었습니다.”
록, 요가, 그리고 명상의 의미
요가와 명상은 필슨의 허리를 구한 것에 그치지 않았습니다. 그것은 그의 공연 접근 방식을 형성했으며, 그가 무대에서 집중하고 혼란을 다루는 데 도움을 주었습니다.
필슨은 도로에 있든 집에 있든 일관된 명상 연습을 유지합니다. 그의 일상은 매일 아침 40분의 조용한 명상으로 시작됩니다—호흡에 20분, 완전한 수동적 명상에 또 다른 20분이 할당됩니다. 하루 중 후반에는 간단한 요가 동작을 포함하고 추가로 40분의 명상 세션으로 마무리합니다.
그는 명상이 결코 쉬운 일이라는 점을 쉽게 인정합니다. “아무도 처음부터 명상할 수 있는 것은 아닙니다. 과정 학습이 중요합니다,”라고 필슨이 말합니다. 생각과 감정—분노, 슬픔, 기쁨—이 강하게 밀려오겠지만, 요점은 이러한 방해를 뚫고 나가는 것이며 완벽함에 대해 걱정하지 않는 것입니다. 그는 직설적으로 말합니다, “진보가 중요합니다.”
투어 중에는 명상할 공간을 만드는 것도 쉽지 않습니다. “때때로 우리는 늦은 밤 비행기 때문에 새벽 2시나 3시에 호텔 방에 들어갑니다,”라고 그는 말합니다. “아침 6시에 일어날 수는 없습니다. 도저히 못합니다.”
엄격한 일정을 고수하기보다는 유연성을 강조합니다. “당신의 라이프스타일에 맞추고 매우 실행 가능한 것으로 만들어야 합니다. 제가 항상 사람들에게 주는 조언은 할 수 있는 만큼 하는 것입니다. 너무 많은 것을 밀어붙이지 마세요. 그러면 결국에는 게을러지게 됩니다. 그게 인간의 본성이니까요,”라고 그는 조언합니다.
투어 중 그의 연습은 보통 아내가 설립한 Hot For Yoga의 스튜디오에서 촬영한 비디오를 감상하는 것으로 구성됩니다. “물론 지금은 비디오를 충분히 잘 알고 있어서 암기할 수 있을 정도입니다,”라고 웃으며 덧붙입니다.
필슨에게 그의 연습은 음악을 지원하는 것 이상입니다. 그것은 또한 자기 이해를 형성하고 자아를 제거하며 삶을 탐색하는 데 도움을 줍니다. “그 명확함은 제가 항상 추구하는 것입니다,”라고 그는 말합니다.
모든 것은 자아실현의 평생 추구의 큰 부분인 존재의 더 깊은 층으로 다가가는 탐구입니다. 이 이해는 이론적이지 않습니다. “나는 ‘나’를 경험하는 것이 오직 경험을 통해서만 이루어질 수 있다고 강조합니다,”라고 그는 말합니다. “그 순수한 자각을 얻을 때에는 그와 관련된 축복이 있습니다.”
명상 강사로서의 사이드 허슬
록과 요가는 필슨에게 있어 같은 야성의 동전의 두 면입니다. 좋은 리프의 강렬함은 명상에서 요구되는 집중과 멀지 않습니다. “록의 강도는 순간에 완전히 몰입하고 에너지를 전달하는 것에서 나오고, 명상도 현재에 있고 그 에너지를 조절하는 것과 관련 있습니다,”라고 그는 말합니다.
그 모순은 필슨에게 완벽하게 이해됩니다. 두 세계 모두 완전한 몰입을 요구합니다—거친 록의 열정이 요가의 차분한 명확성으로 조절됩니다. 명상은 그가 앰프가 울리며 모든 것이 불타는 상황에서 자신의 생각을 조절할 수 있게 해줍니다. 필슨은 설명합니다, 일상 생활에 영적 관행을 결합하지 않으면 무슨 의미가 있을까요? 모든 것은 혼란 속에서 균형을 찾는 것입니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
투어 중의 혼란 속에서 필슨은 탐험의 수년간의 통찰을 공유하는 공공의 주간 가상 명상 수업을 제공합니다. 이 수업은 소음 속에서 위안을 찾는 사람들을 위한 것입니다. 그는 심지어 두 명의 밴드 동료를 명상의 세계로 끌어들였습니다. 포레너가 투어 일정을 줄임에 따라 필슨의 야망은 매진된 쇼에서 록 스타의 자아처럼 여전히 높습니다. 그는 현재 리차드 히틀먼의 요가: 건강과 평화를 위한 여덟 걸음의 잃어버린 지혜를 되살리려는 책 작업을 하고 있습니다. “이 seminal 작업이 쉽게 접근되지 않는 것은 요가 공동체에 대한 무례라고 믿습니다,”라고 그는 절판된 제목에 대해 애통해합니다. 그는 또한 아내와 함께하는 요가 리트릿을 통해 자신의 비전을 실행에 옮기고 있습니다.
필슨은 강렬함과 평온함을 조화롭게 유지하면서, 깨달음이 단일한 추구에서 오는 것이 아니라 삶의 다양한 순간의 융합에서 온다는 믿음을 따릅니다. 모든 것은 같은 아름답고 혼란스러운 소리의 일부입니다.
