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Q1 . Skandasana을 얼마나 유지해야 하나요? 각 측면에서 Skandasana를 약 20-30초 동안 유지하거나 편안한 경우 더 오래 유지하십시오. 자세한 동작 ...

하이인텐시티 인터벌 트레이닝(HIIT)은 체지방을 태우고 근육을 성장시키며 심혈관 건강을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나로 그 명성을 얻었습니다. 짧고 강렬한 ...

이미지 출처: 셔터스톡 산스크리트 발음Dhanurasana(DHAH-noo-RAH-suh-nuh))의 의미Dhanura = 활 / Asana = 자세자세 유형등을 포함한 등, 위합려 뒤, 골반다른 이름들호자세, 아치자세Uttana ...

새 정부가 영국의 위험 및 잠재적 비상 상황을 대규모 조사하면 어디서부터 시작해야 할지 알기 어렵습니다. 코로나19 팬데믹 이후, 도전은 많습니다. ...