운동 시작하는 것이 너무 늦은 일은 없다!
“노인도 새로운 능력을 배울 수 없다”는 흔한 속담은 운동에 관한 이야기에는 완전히 틀렸습니다! 어떤 나이에서든 건강한 삶을 위해 근력을 쌓는 ...
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