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주요 내용호흡 운동과 명상은 노인들의 스트레스를 현저히 줄이고 전반적인 행복감을 향상시킵니다.우리가 나이가 들면서 삶의 어려움은 가끔 극복할 수 없을 것처럼 ...

주요 내용 균형을 향상시키기 위해 특별히 설계된 7가지 효과적인 요가 자세를 발견하세요. CDC에 따르면, 4명 중 1명의 노인이 매년 넘어지는 ...

핵심 요점 노인 초보자를 위해 특별히 설계된 부드러운 요가 자세와 루틴을 발견하여 유연성과 웰빙을 향상시킵니다. 요가는 노인이 건강을 증진하는 훌륭한 ...

체중 감량을 시도 중이라면 적당한 칼로리 부족이 체중 감량에 좋다면 더 큰 칼로리 부족이 더 좋다고 생각할 수 있습니다. 하지만 ...

팽만감—우리 모두가 겪어본 일이죠. 불편하고 부풀어 오른 느낌은 최상의 기분을 느끼기 어렵게 합니다. 푸짐한 식사 후이든 바쁜 한 주가 지나고 ...

mbg 기여자엠마 로에우는 mindbodygreen의 이전 지속 가능성과 건강 담당 이사입니다. 그녀는 "자연으로의 회귀: 자연 풍경이 우리를 회복시키는 새로운 과학"의 저자이며, ...

여름에서 가을로의 계절이 전환됨에 따라, 9월은 농산물 시장에 새로운 신선한 농산물 옵션을 가져옵니다. 이 시기는 지역 농민들이 제공하는 생기 넘치는 ...

뷰티 & 건강 에디터한나 프라이(Hannah Frye)는 mindbodygreen의 뷰티 & 건강 에디터입니다. 그녀는 캘리포니아 폴리텍닉 주립대학교(San Luis Obispo)에서 저널리즘 학사와 여성, ...

학생 성공은 어떻게 보이나요? 고려해야 할 6가지 요소 성공을 이루기 위해서는 똑똑해야 한다는 오랜 믿음과는 달리, 성공은 다양한 요소에 달려 ...