회복 및 재생의 과학
최고의 신체 조건을 추구하는 과정에서 우리는 종종 운동의 강도와 빈도에 집착하게 됩니다. 자신에게 도전하는 것이 발전에 필수적이라는 것은 사실이지만, 중요한 ...
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퀵 팁: 문 인사 시퀀스(Chandra Namaskar)는 몸을 편안하게 하고, 고요한 수면을 준비하며, 저녁 연습에 적합한 부드러운 저강도 포즈를 포함하여 에너지를 ...
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