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12 수리야 나마스카르 만트라, 즉 태양 경배 찬트는 수리야 나마스카르의 주요 영적 요소입니다. 이 만트라는 수행자들이 태양의 특성을 존중하고 흡수할 ...

주요 사항노인을 위한 관절염 통증 완화 및 유연성 증가를 위한 부드러운 의자 요가 동작을 발견하세요.관절염이 미국에서 거의 5,400만 명에게 영향을 ...

주요 내용관절염 통증을 완화하고 노인의 이동성을 향상시키는 최고의 부드러운 요가 자세를 발견하세요.요가는 관절염이 있는 누구에게나 맞춤형으로 조정할 수 있는 부드러운 ...

여름의 활기찬 에너지와 따뜻함이 점차 사라져 갈 때, 가을은 우리에게 느리게 걷고 반성할 것을 요구합니다. 이 계절은 외부 세계와 우리의 ...

주요 요점 노인을 위한 균형 향상에 특별히 설계된 7가지 효과적인 요가 자세를 알아보세요. CDC에 따르면 매년 4명 중 1명의 노인이 ...

>>무료 요가 무드라 PDF 다운로드! 이미지: Canva 발기부전(ED)은 전 세계 수백만 남성에게 영향을 미치는 상태로, 종종 스트레스, 불안 및 관계의 ...

주요 내용 균형을 향상시키기 위해 특별히 설계된 7가지 효과적인 요가 자세를 발견하세요. CDC에 따르면, 4명 중 1명의 노인이 매년 넘어지는 ...

책상에 구부정하게 오래 앉아 있거나 컴퓨터와 노트북 앞에서 목을 계속 앞으로 쭉 뻗고 있는 습관은 장기적으로 상당한 건강 문제를 일으킬 ...

이미지 출처: Shutterstock 산스크리트어Ardha Chandrasana (ARDH-uh CHUN-drahs-uh-nuh) (अर्ध चंद्रासन)의미Ardha = 반 / Chandra = 달 / Asana = 자세유형 중급, ...

이미지 출처: Shutterstock 산스크리트어우탄 프리스타사나 (OOT-tan preesth-AHS-uh-nuh) (उत्तान पृष्ठासन)의미우탄 = 펼치기 / 프리스타 = 몸의 뒷면 / 아사나 = 포즈유형 ...