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자세 작업과 시각 조건의 표현: (a) 수평 초점 이동, (b) 고정, (c) 수직 초점 이동, (d) 발이 나란히 서 있는 ...

출처: Pixabay/CC0 공용 도메인 주말에 신체 활동을 단 한두 차례 하는 것—'주말 전사'라는 운동 패턴—이 더 자주 운동하는 것만큼 인지 ...

직관적인 식사를 통해 자유를 찾을 수 있습니다. 정상적으로 먹을 수 있기를 바라나요… 그리고 음식에 대해 항상 생각하지 않아도 된다면 좋겠죠? ...

주요 요점노인을 위한 쉽고 안전한 의자 요가 루틴이 담긴 무료 PDF를 다운로드하세요.65세 이상 인구의 40% 이상이 어떤 형태로든 요가를 한다는 ...

우리는 모두 그런 경험을 해봤습니다 — 축하 저녁, 주말의 사치, 또는 단순히 탄수화물 욕구가 우리를 이겼던 날. 좋은 소식은, 이러한 ...

그래서, 퇴근 후에 힘든 운동이 예정되어 있지만, 조금 지친 기분이 드는군요. 시간이 촉박하니 편의점에 잠시 들릅니다. 세션을 진행하기 위해 도움이 ...

주요 요점시니어를 위한 웃음 요가는 웃음 운동과 깊은 호흡을 결합하여 신체적, 정서적 및 사회적 웰빙을 향상시킵니다. 노인을 위한 웃음 요가란?웃음 ...

If 당신이 하체를 효과적으로 활성화하는 간단하지만 매우 효과적인 방법을 찾고 있다면, 몬스터 워크가 당신의 새로운 친구입니다. 이 운동은 저항 밴드를 ...

<\/div><\/div>"],"filter":{"nextExceptions":"img, blockquote, div","nextContainsExceptions":"img, blockquote, a.btn, a.o-button"},"renderIntial":true,"wordCount":350}"> 어린 시절을 떠올리게 하는 것이 아이스크림 바입니다. 이웃 수영장에서 보낸 여름 날, 나는 다이빙 ...

If you regularly work out, you probably already have a good sense of if you prefer short, high-energy sweat sessions ...