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과학자들은 좋은 수면이 건강과 장수에 연관되어 있음을 여러 차례 발견했습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 수면의 질이 뇌가 노화되는 속도에 영향을 ...

수면은 모든 연령대에서 중요하지만, 최근 연구는 뇌가 발달하는 초기 생애 동안 수면이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 연구자들은 아기에서의 수면 감소가 자폐 ...

수면 부족은 많은 밈의 기준이지만, 잠을 충분히 자지 못하는 영향은 결코 농담이 아닙니다. Sleep Support에서는 수면 장애, 만성 질환, 생활 ...

수면 의학 전문가사라 실버맨 박사는 스탠퍼드에서 훈련받은 행동 수면 의학 전문가이자 불면증 전문가, 웰빙 컨설턴트로서 수면 건강과 전체론적 웰빙에 열정을 ...

명상이 수면의 질을 향상시킬 수 있을까? 연구 살펴보기 수면 부족에 대한 지리적 차이는 문화적으로 정의된 수면에 대한 태도 때문에 발생할 ...

오늘 가상 이벤트에서 애플은 새로운 건강 및 피트니스 기능이 포함된 Apple Watch Series 10과 청력 검사 및 처방전 없이 구매할 ...

"여름"은 일반적으로 "재미"와 동의어로, 이는 종종 평소보다 늦게 자고 다음 날 아침에 더 오래 자는 것을 포함합니다. 그래서 9월이 되면 ...

트립토판은 기분 조절, 수면의 질, 그리고 장 건강을 포함하여 우리의 건강의 다양한 측면을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. ...

인구의 약 1/3은 야행성이며, 1/4는 일찍 일어나기를 선호합니다. 인구의 약 1/3은 야행성이며, 1/4는 일찍 일어나기를 선호합니다. 프리미엄 멤버십으로 계속 읽기 ...

수면: 소리는 그렇게 쉽게 들리지만, 많은 사람들에게는 좋은 밤 잠을 자는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 많은 해를 수면에 고뇌한 ...