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mbg 기여자엠마 로에우는 mindbodygreen의 이전 지속 가능성과 건강 담당 이사입니다. 그녀는 "자연으로의 회귀: 자연 풍경이 우리를 회복시키는 새로운 과학"의 저자이며, ...

아마도 당신은 요리를 보람 없는 일로 느낄 것입니다. 혹은 엄격한 식습관이 더 건강하고 날씬한 몸을 만들기 위한 목표에 도움이 될 ...

LDL은 "나쁜" 콜레스테롤입니다. 이것은 혈관에 쌓이는 잠재적인 콜레스테롤입니다. LDL 수치가 낮을수록 좋습니다. 일반적으로 심장병 전문의들은 모든 사람의 LDL이 130mg/dL 미만이어야 ...

식단으로 충분한 단백질을 섭취하는 것은 항상 쉽지는 않습니다. 평균적으로 사람은 체중 1킬로그램 당 약 0.8그램의 단백질이 필요합니다. 이는 160파운드의 사람이 ...

식단에서 충분한 단백질을 섭취하는 것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 평균 사람은 체중 킬로그램 당 약 0.8 그램의 단백질이 필요하며, 이는 ...