신경생물학자가 전하는 마음을 활용하여 뇌를 변화시키는 방법
캐롤린 리프(Ph.D, BSc)는 커뮤니케이션 병리학자이자 인지 신경 과학자로, 인지 및 메타인지 신경 심리학을 전문으로 하고 있습니다. 그녀는 남아프리카의 케이프타운 대학교와 ...
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번아웃 함정을 벗어나라: 마음을 가다듬는 것이 도움이 될 수 있는 방법
번아웃에 대처할 때, 안정과 회복을 제공할 수있는 강력한 도구 중 하나는 명상입니다. 그러나 명상이 정확히 무엇을 의미하는지 알아 볼까요? 기본부터 ...
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