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과학자들은 좋은 수면이 건강과 장수에 연관되어 있음을 여러 차례 발견했습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 수면의 질이 뇌가 노화되는 속도에 영향을 ...

출처: Unsplash/CC0 Public Domain 2024년 10월 23일 온라인 판 Neurology에 발표된 연구에 따르면, 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 등 수면 ...

웰니스 작가로서, 저는 자주 나이가 들수록 특권이라고 스스로에게 말하지만, 여전히 제 생산성 및 최적화 (또는 피크 상태의 그것)을 잃는 것이 ...