저탄수화물 고지방 다이어트가 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만 연구에 따르면 당뇨병 위험을 높일 수 있다
탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 것은 많은 사람들이 선호하는 체중 감소 전략입니다. 그러나 연구자들은 이제 장기적으로 이것이 제2형 당뇨병 위험을 ...
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저탄수화물 고지방 다이어트를 시작하기 전에 알아야 할 3가지 사항
1960년대 아트킨스 다이어트가 시작된 이후로, 저탄수화물 고지방 다이어트(LCHF)는 인기를 끌고 있습니다. 오늘날 케토 제닉 다이어트는 또 다른 LCHF 다이어트로 TikTok에서 ...
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