붉은 고기 식단: 수직 식단에 대해 알아보기
프로페셔널 보디빌더이자 파워리프터인 스탠 에퍼딩이 만든 수직식이요법은 운동 성능과 신체 조성을 개선한다고 주장합니다. 처음에는 고급 운동선수들을 위해 개발되었지만, 이제는 일반 ...
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헤마 인과 당뇨병: 연구 결과, 적정한 붉은 고기 섭취가 위험을 낮출 수 있다.
철분은 건강에 도움이 되지만, 연구에 따르면 철분의 출처는 당뇨병 위험에 영향을 줄 수 있다. 연구자들은 쇠철(헴 철)이 빨간 고기 및 ...
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