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운동 전 보충제는 (맞추셨죠!) 운동하기 전에 섭취하도록 설계되었습니다. 이 보충제는 에너지와 지구력을 높이는 데 도움을 주어 더 힘차게 운동하고 매 ...

탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 것은 많은 사람들이 선호하는 체중 감소 전략입니다. 그러나 연구자들은 이제 장기적으로 이것이 제2형 당뇨병 위험을 ...

근육을 만들고 싶다면 단백질 쉐이크의 이점은 분명합니다: 편리하고 단백질이 밀집된 원천으로 운동 사이에 회복을 더 빠르게 도와줄 수 있습니다. 하지만 ...

물은 인체의 기능에 중요한 요소이며, 따라서 체중 감량에 대한 수분 섭취의 영향은 저해되어서는 안 됩니다. 몸의 적절한 수분 섭취는 체중 ...