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요가와 긍정 심리학의 원리를 통합하면 전반적인 웰빙과 행복을 크게 향상시킬 수 있습니다. 요가와 긍정 심리학의 융합은 마음과 몸 모두를 육성하는 ...

퀵 팁: 문 인사 시퀀스(Chandra Namaskar)는 몸을 편안하게 하고, 고요한 수면을 준비하며, 저녁 연습에 적합한 부드러운 저강도 포즈를 포함하여 에너지를 ...

이미지 출처: Shutterstock 산스크리트어우탄 프리스타사나 (OOT-tan preesth-AHS-uh-nuh) (उत्तान पृष्ठासन)의미우탄 = 펼치기 / 프리스타 = 몸의 뒷면 / 아사나 = 포즈유형 ...

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빠른 팁: 최적의 근육 회복과 성능을 위해 운동 후 또는 다른 날에 요가를 수행하세요.요가에 관심이 있는 사람은 아마도 피트니스 세계에 ...

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핫요가는 서구에서 엄청난 인기를 끌고 있으며, 열과 습도를 통합하여 전통적인 요가 관행에 독특한 변화를 제공합니다. 핫요가는 이제 다양한 스타일의 요가를 ...

인 요가 및 비냐사 요가 강사Kassandra Reinhardt 작성인 요가 및 비냐사 요가 강사Kassandra Reinhardt는 오타와에 기반을 둔 인 요가 및 ...

Q1 . Skandasana을 얼마나 유지해야 하나요? 각 측면에서 Skandasana를 약 20-30초 동안 유지하거나 편안한 경우 더 오래 유지하십시오. 자세한 동작 ...

요가가 여전히 인기를 얻는 가운데, 아쉽게도 다양한 고정 관념, 오해, 그리고 신화들이 진정한 요가의 본질과 의미를 흐리게 하고 있습니다. 많은 ...