EMDR 치료는 눈 움직임 둔감화 및 재처리(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 치료로도 알려져 있으며, 정신적 상태와 외상을 치료하기 위해 사용되는 통합적이고 포괄적인 심리치료 모델입니다. 최근 몇 년 동안 이 접근법은 광범위하게 연구되었으며 정신적 문제를 해결하는 효과적인 방법으로 확인되었습니다.
EMDR 치료는 1980년대에 프랜신 샤피로라는 미국 심리학자에 의해 개발된 것으로 알려져 있습니다. 샤피로가 개발한 시스템은 8가지의 서로 다른 단계로 진행되며 각 단계는 체계적인 접근과 특정 목표로 구성됩니다. EMDR 치료의 각 단계가 어떻게 진행되는지 논의해보겠습니다.
EMDR 치료의 단계
아래는 EMDR 치료의 8가지 다른 단계입니다:
내담자 이력 평가
EMDR의 첫 번째 세션은 전체 과정의 출발점이 됩니다. 이 치료 단계에서 치료사는 환자에 대한 철저한 평가를 시작합니다. 평가되는 환자의 이력에는 증상, 외상 경험 기록, 치료의 이유를 결정하는 내용이 포함됩니다.
EMDR 준비
준비 세션이라고도 불리는 두 번째 단계 동안, 치료사는 환자와 EMDR 과정에 대해 논의합니다. 이 단계의 목표는 환자가 갖고 있는 질문에 답하고 과정에 대한 우려나 의구심을 해결하는 것입니다. 게다가 치료사는 환자가 정서적 스트레스를 처리할 수 있도록 몇 가지 자기 조절 방법을 가르쳐서 치료사에 대한 신뢰 수준을 높이기도 합니다. 자세한 내용은 ninayashin.com를 확인해보세요.
평가 단계
평가 단계 동안 치료사는 환자가 경험한 외상의 유형을 주의 깊게 조사하고 확인합니다. 치료사는 환자에게 각 외상 기억에 대한 정서적 반응 수준을 점수로 매기도록 요구합니다.
둔감화 단계
이 단계에서는 치료사가 양측 자극을 시작하여 환자가 외상을 처리하도록 돕습니다. 양측 자극은 눈 움직임과 소리를 포함하여 외상을 처리하고 각 목표에 대한 환자의 정서적 반응을 관리하는 데 도움을 줍니다.
설치 단계
다섯 번째 단계는 설치 단계로, 치료사는 환자에게 처리한 기억을 자신의 서사에 통합하도록 조언합니다. 목표는 내담자의 외상에 대한 통제감이나 숙련감을 촉진하는 것입니다.
신체 스캔 단계
이 단계에서는 환자가 치료사가 시작한 추가적인 신체 감각에 집중해야 효과적으로 기억을 처리할 수 있습니다. 목표는 그들이 직면할 수 있는 잔여 고통을 해결하는 것입니다.
종결 단계
종결 세션 동안 치료가 끝나기 전에 내담자가 정서적으로 안정감을 느끼는지 확인합니다. 또한 치료사는 환자가 스스로 자기 조절과 자기 관리 연습을 하도록 격려합니다.
재평가 과정
재평가 단계는 EMDR 치료의 마지막 세션으로, 환자가 이룬 진전을 재평가하는 과정입니다. 또한 치료사는 치료의 유형을 조정하기 전에 새로운 우려 사항을 해결하려고 합니다.
위의 내용으로부터, EMDR 치료 계획의 8가지 단계가 외상과 정신적 도전을 치료하는 효과적인 모델을 제공한다고 동의할 수 있습니다. 이는 치료사가 환자에게 외상 경험을 처리하도록 돕는 포괄적이고 개별화된 치료 프로그램을 제공하게 합니다.
