요가

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빠른 팁: 가야트리 만트라는 신성한 빛을 불러 모든 존재의 영역을 비추고 정화합니다.만트라 명상을 시작하고 싶지만, 의도에 맞는 완벽한 만트라를 찾고...

이미지 출처: Canva 카라나 무드라(Karana Mudra), 또한 “퇴치의 제스처”로 알려진 이 제스처는 요가와 명상에서 강력한 손 제스처입니다. 이는 부정적인 에너지를...

요가와 긍정 심리학의 원리를 통합하면 전반적인 웰빙과 행복을 크게 향상시킬 수 있습니다. 요가와 긍정 심리학의 융합은 마음과 몸 모두를 육성하는...

문을 열고 나가시나요? 지금 iOS 기기에서 사용할 수 있는 새로운 Outside+ 앱에 대한 이 기사를 읽어보세요! >","name":"in-content-cta","type":"link"}}">앱 다운로드하기. 수성이 다음...

퀵 팁: 문 인사 시퀀스(Chandra Namaskar)는 몸을 편안하게 하고, 고요한 수면을 준비하며, 저녁 연습에 적합한 부드러운 저강도 포즈를 포함하여 에너지를...

이미지 출처: Shutterstock 산스크리트어우탄 프리스타사나 (OOT-tan preesth-AHS-uh-nuh) (उत्तान पृष्ठासन)의미우탄 = 펼치기 / 프리스타 = 몸의 뒷면 / 아사나 = 포즈유형...

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빠른 팁: 최적의 근육 회복과 성능을 위해 운동 후 또는 다른 날에 요가를 수행하세요.요가에 관심이 있는 사람은 아마도 피트니스 세계에...

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