마음건강

효과적인 관계란 무엇인가요? 저명한 심리학자이자 관계 전문가인 존 곳트맨(John Gottman)은 갈등을 관리하고 긍정적인 상호작용을 유지하는 것이 관계를 성공적으로 만드는 요소라고...

우울증을 극복하기 위해서는 효과적인 치료가 필요합니다. 전통적인 치료법인 항우울제와 치료가 수십 년간 주류를 이루어왔지만, 경두개 자기 자극(TMS) 치료와 같은 새로운...

십대 시절은 감정의 롤러코스터로 종종 묘사되며, 기분 변화, 강렬한 감정, 그리고 도전적인 행동이 청소년기의 특징입니다. 이러한 격동의 시기를 헤쳐나가는 것은...

시험 시즌이 다가왔고, 약간의 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 마음을 뚜렷하게 유지하고 기분을 높이는 간단하면서도 강력한 방법이 있습니다: 운동입니다. 운동은...

메인 주의 미드코스트 지역에서 소아과 의사는 청소년들이 대마초에 너무 의존해 하루 24시간 내내 거의 매일 소비하고 있다고 말합니다. 그녀는 "놀라울...

2 읽기 시간: 3 분부모 또는 위탁 보호자로서 귀하의 책임 중 하나는 사춘기 이전 아동과 동료 압력과 같은 중요한 주제에...

SEMrush는 검색 엔진 최적화를 위한 인기 있는 도구입니다. 웹사이트 소유자가 온라인 가시성을 개선하도록 도와줍니다. 하지만 SEMrush만이 유일한 옵션은 아닙니다. 다른...

정신적으로 안개 속에 갇힌 기분이 드는 적이 있습니까? 멀리서 다가오는 결론이나 가능성에 대해 불안해하거나, 관계가 위험에 처해 있다고 느끼거나, 사람들이...

스트레스 감소: 부교감 신경계 위험 및 보호 요인 외에도 스트레스 경험에 영향을 미치는 신경계의 측면이 있습니다. 부교감 신경계(PNS)는 자율 신경계의...

출처: Eleanor Jane/Pexels “신체 중립성(body neutrality)”이라는 용어가 소셜 미디어에서 인기를 끌고 있으며, 인플루언서들은 신체 중립성이 신체 이미지를 향상시키는 보다 현실적인...