영양케어

영양 알gae에는 두 가지 주요 유형이 있으며, 이는 초록색 보충제에서 발견할 수 있습니다: 클로렐라와 스피룰리나. 두 가지 모두 미세 조류로,...

단백질이 근육 구축 과정에서 중요한 부분이라는 것을 아마 알고 계실 것입니다. 그러나 이 다량 영양소는 여러분이 생각하는 것보다 더 중요합니다....

가장 좋은 냄비와 팬의 종류는 무엇인가요? 지난 비디오에서 알루미늄 조리기구 사용에 대한 우려를 표현했습니다. 그렇다면 가장 좋은 냄비와 팬의 종류는...

수년 동안, 운동선수들은 가지치기 아미노산(BCAAs)을 보충하여 근육 회복과 근육 성장에 도움이 된다고 믿어왔습니다. 하지만 최근의 발견은 아미노산이 함께 작용하는 방식에...

근육량을 늘리고자 하는 목표가 있다면 아마도 ‘벌킹’이라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이것은 보통 정해진 기간...

운동 성능 향상, 근육 피로 지연 및 전반적인 지구력 향상에 도움을 주는 베타-알라닌 — Beachbody Performance Energize의 주요 성분 —은...

단백질 보충에 대한 불편한 진실이 있습니다: 단백질이 복부 팽만감과 가스를 유발할 수 있으며 눈에 띄게 만들 수 있습니다. 단백질 방귀는...

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알루미늄 조리기구를 사용하는 사람들의 DNA 손상이 평가됩니다. “지난 수십 년간 알루미늄의 독성이 인류에 미치는 영향에 대해 많이 논의되었지만, 여전히 완전히...

근육 경련으로 인해 사이드라인에 서게 되는 것보다 더 짜증나는 일이 없습니다. 당신은 힘과 정신적 인내심을 기르고 있지만, 근육들이 최선을 다해...