피트니스

체중 감량, 체중 유지 또는 근육 증가를 목표로 하든, 식단은 당신의 진행에 매우 중요한 역할을 합니다. 칼로리를 추적하는 것은 좋은...

뷰티 & 건강 편집자한나 프라이는 mindbodygreen의 뷰티 & 건강 편집자입니다. 그녀는 캘리포니아 폴리테크닉 주립대학교 샌루이스오비스포에서 저널리즘 학사 학位와 여성, 성별...

직원들의 신체적 및 영양적 웰빙과 생산성, 참여도 간의 강한 연결고리는 잘 확립된 사실입니다. 직원이 하루의 의미 있는 부분을 투자하는 직장에서...

조직의 웰니스 요구를 매핑하기 위한 피라미드와 같은 구조를 그릴 때, 신체적 웰니스는 강한 기초를 형성합니다. 연구에 따르면 중간 강도의 신체...

임상 신경심리학자켄달 맥스웰(Ph.D.)은 로스앤젤레스, CA에 있는 한 학술 의료센터의 임상 신경심리학자로, 고객에게 간단한 심리치료 개입 및 평가를 제공합니다. 그녀는 또한...

저자: 2024년 9월 16일 수석 뷰티 및 라이프스타일 디렉터 알렉산드라 엥글러수석 뷰티 및 라이프스타일 디렉터알렉산드라 엥글러는 mindbodygreen의 수석 뷰티 및...

저자 노트: 제가 농장에서 가장 좋아하는 잎사귀 중 하나는 감 잎입니다. 감 잎은 폴리페놀의 일종인 프로안토시아니딘을 포함하고 있으며, 타닌, 플라보노이드,...

mbg 기여자Emma Loewe는 mindbodygreen의 전 지속 가능성 및 건강 이사입니다. 그녀는 "자연으로 돌아가기: 자연 경관이 우리를 회복시키는 새로운 과학"의 저자이며...

뷰티 & 헬스 에디터한나 프라이( Hannah Frye )는 마인드바디그린의 뷰티 & 헬스 에디터입니다. 그녀는 칼폴리 샌루이스오비스포( California Polytechnic State University,...

이러한 생식 호르몬은 신경 세포를 자극하여 포도당을 가져오고 에너지를 생성하게 합니다. 따라서 호르몬 수치가 높으면 뇌의 에너지도 높습니다. "하지만 테스토스테론은...