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Home 영양케어

더 나은 기억 만들기

나의 일상 건강 생활 by 나의 일상 건강 생활
8월 29, 2024
in 영양케어
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더 나은 기억 만들기


Here is the translated content in Korean while keeping the HTML tags intact:

<div js-scroll-load="" data-child-zone="'in-content-leaderboard-ool'" data-size="'[\&quot;fluid\&quot;,[300,250],[1,1]]'">&lt;\/div&gt;&lt;\/div&gt;"],"filter":{"nextExceptions":"img, blockquote, div","nextContainsExceptions":"img, blockquote, a.btn, a.o-button"},"renderIntial":true,"wordCount":350}"&gt;
      <p>기억을 만드는 것이 우리의 가장 큰 목적이라고 말할 수 있습니다. 우리가 기분 좋게 기억하는 경험(혹은 그렇지 않은 경험)은 우리 자신이 누구인지의 일부가 됩니다. 따라서 좋은 기억을 만드는 것에 있어서는 결코 높은 목표를 세울 수 없습니다.</p>
<p>그래서 우리는 휴가를 떠납니다. 가족 및 친구들과 여행하고, 새로운 장소와 활동을 찾는 것은 우리를 일상에서 벗어나게 해줍니다. 작년의 일상적인 업무 주에서 세부 사항을 기억하는 것이 얼마나 어려운 일인지 생각해보세요. 반면, 작년의 큰 모험을 떠올리는 것은 훨씬 쉽습니다.</p>
<p> </p>
<p></p>

<p>연구자들은 사실 이러한 현상을 연구하기 시작했으며, 당신의 뇌는 예상치 못한 경험을 좋아한다는 것이 밝혀졌습니다. 예상치 못한 사건은 뇌의 쾌감 센터인 피각에 자극을 주어 기분 좋은 도파민을 방출합니다. 이는 그 자체로 충분히 좋지만, MIT 과학자들의 최근 연구에 따르면 놀라움의 요소 역시 기억을 개선한다는 것입니다. 그러니 기분이 좋고 더 잘 기억하세요—윈-윈입니다.</p>
<p>그래서 앨라배마의 해변은 당신의 휴가 계획 목록의 최상위에 있어야 합니다. 한 번도 가본 적이 없다면, 설탕 모래 해변, 에메랄드빛 바다, 뛰어오르는 돌고래, 그리고 멋진 일몰에 놀람과 감동을 준비하세요. 이는 멕시코만을 따라 32마일의 백색 석영 모래 해변을 가진 해안의 천국으로, 인접한 Gulf Shores와 Orange Beach에서 나뉘어 있습니다. 예상치 못한 경험이 일정에 포함된 세 곳을 소개합니다.</p>
<h2>해변</h2>
<p>Little Lagoon Pass Park에서는 두 개의 해변을 하나로 즐길 수 있습니다. 이곳은 Little Lagoon이 멕시코만으로 흘러 들어가는 통로에 위치하고 있습니다. 따라서 Gulf의 하얀 모래 위에서 쉬거나 잔잔한 석호의 물가에서 여유를 부릴 수 있습니다—가족에게 좋은 선택입니다. 플라운더나 점박이 송어를 낚고 싶다면 석호 쪽에 낚시 부두도 있으며, 편리한 주차 공간, 화장실, 샤워 시설이 있습니다.</p>
<figure id="attachment_2675841" class="pom-image-wrap photo-alignnone"><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-2675841" src="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_LagoonPassPark-LittleLagoon-scaled.jpg?width=730" alt="Little Lagoon Pass Park" width="2560" height="1707" srcset="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_LagoonPassPark-LittleLagoon-scaled.jpg?width=300 300w, https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_LagoonPassPark-LittleLagoon-scaled.jpg?width=768 768w"/><figcaption class="pom-caption "><span class="article__caption">Little Lagoon Pass Park.</span> (사진: 앨라배마의 해변)</figcaption></figure>
<h2>수중</h2>
<p>파도 아래에서 완전히 새로운 세계를 발견하세요. 1920년, 200피트 길이의 스페인 럼 러너인 Whiskey가 Gulf Shores 해안 바로 근처에서 침몰했습니다. 오늘날 Whiskey Wreck은 스노클링과 초보 다이버들에게 훌륭한 장소입니다. 해변(그리고 Bahama Bob’s Beach Side Cafe)에서 단 150야드 떨어진 곳에 있는 해안 다이빙이 가능하고, 배가 약 20피트 물속에 가라앉았기 때문에 난파선과 해양 생물을 쉽게 볼 수 있습니다.</p>
<figure id="attachment_2675842" class="pom-image-wrap photo-alignnone"><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-2675842" src="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_Snorkling.jpg?width=730" alt="Snorkle" width="2500" height="1667" srcset="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_Snorkling.jpg?width=300 300w, https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/GSOB_Snorkling.jpg?width=768 768w"/><figcaption class="pom-caption "><span class="article__caption">수중 세계를 더 가까이에서 보세요.</span> (사진: 앨라배마의 해변)</figcaption></figure>
<h2>음식과 음료</h2>
<p>Zeke’s Restaurant는 아이콘인 Orange Beach의 명소로, 해산물 보일과 랍스터 롤을 주문할 수 있을 뿐만 아니라, 셰프가 당신의 날잡이를 요리해 줄 것입니다. 또한 Zeke's는 마리나와 낚시 전세를 운영하므로 낚시에서 요리까지 모든 서비스를 제공합니다. 스냅퍼를 낚고 그날 밤에 먹는 것처럼 당신을 놀라게 할 일은 없습니다.</p>
<figure id="attachment_2676533" class="pom-image-wrap photo-alignnone"><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-2676533" src="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/Zekes-Rip-Tide-Cocktail-scaled.jpg?width=730" alt="Dine and drink by the water." width="2560" height="1920" srcset="https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/Zekes-Rip-Tide-Cocktail-scaled.jpg?width=300 300w, https://cdn.outsideonline.com/wp-content/uploads/2024/07/Zekes-Rip-Tide-Cocktail-scaled.jpg?width=768 768w"/><figcaption class="pom-caption "><span class="article__caption">Zeke의 물가에서 식사하고 음료를 즐기세요.</span> (사진: 앨라배마의 해변)</figcaption></figure>
<h2>수면 위에서</h2>
<p>여기서의 해안 조건 덕분에 Gulf Shores와 Orange Beach는 포일보딩의 핫스팟이 되었습니다. 포일보드는 수면 위에서 "서핑"을 하는 방법입니다. 포일보드(하이드로포일이라고도 함)는 판을 물 밖으로 올리기 위한 지느러미 또는 포일이 장착되어 있어, 표면 위에서 크루징을 할 수 있게 해줍니다. 듣기만 해도 흥미진진합니다. 초보 포일보더는 Orange Beach의 후미 만으로 가는 것이 좋고, 더 경험이 풍부한 라이더는 Gulf의 물에서 서핑을 즐길 수 있습니다. Foil Gulf Coast에서 대여 및 수업도 가능합니다.</p>

<p>앨라배마의 해변에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 깨끗한 백사장과 따뜻한 Gulf의 물이 만나 휴식과 모험을 원하는 이들에게 완벽한 장소입니다. 카약, 패들보딩, 하이킹, 낚시 등 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다. 자세한 내용은 AlabamaBeaches.com에서 확인하세요.</p>

    </div>

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