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지구가 당신의 머리카락을 도우려 하고 있습니다—진짜입니다. 자연 성분으로 구성된 목록에 의존하는 것은 누구나 실천할 수 있는 가장 좋은 건강한 머리카락 팁 중 하나입니다.
“아름답게 하여주는 허브는 종종 외적인 이점을 넘어서는 효과를 제공합니다.”라고 현대 약국 Anima Mundi Herbals의 임상 약초사인 아드리아나 아야레스가 말합니다. 아야레스는 보호 항산화제를 예로 듭니다. 내부에서부터의 유익한 효과는 화학적으로 유도된 성분과는 대조적이며, 아야레스는 이것이 더 많은 해를 끼칠 수 있다고 언급합니다. 여기에는 합성 향료와 결합제가 포함되어 있어 시간이 지남에 따라 모낭을 고갈시키고 두피를 손상시킬 수 있습니다.
자연 요법은 수세기 동안 머리 건강에 사용되어 왔지만, 현대의 미용 업계는 점점 더 많은 사람들이 인공 제품을 단순한 머리 고민의 해결책으로 교환하고 있습니다.
7가지 전통적인 건강한 머리카락 팁
이 간단한 재료와 트렌드 방법들이 당신의 머리 건강을 개선할 수 있습니다.
1. 로즈마리
로즈마리 오일은 최근 TikTok에서 머리 성장의 remedy로 주목받고 있으며, 주장들은 최소한 부분적으로는 증명되었습니다. 아야레스는 로즈마리 오일이 두피 순환을 향상시킬 수 있으며, 이는 성장에 대한 많은 주장들을 설명해 줍니다. 이것은 마법의 트릭보다는 허브의 항산화제 농도와 항균 및 항진균 특성의 결과입니다. 각 특성은 두피 건강을 증진시키고 막힌 모낭을 풀어주고 머리 성장을 촉진합니다.
아야레스는 “로즈마리 에센셜 오일의 힘을 이용하려면 샴푸에 주입하거나 두피에 마사지하는 것이 좋습니다.”라고 제안합니다. 순수 로즈마리 오일 또는 Kitsch의 로즈마리 두피 및 헤어 강화 오일과 같은 제품을 선택하세요.
2. 두피 마사지
머리 건강을 개선하는 것은 당신의 루틴에 정기적으로 두피 마사지를 통합하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 손가락이나 Briogeo의 두피 부활 자극 요법 마사지 도구를 사용하여 두피를 부드럽게 원형으로 마사지하면 두피의 모든 축적물을 풀어주고 순환을 촉진하며 피부 건강을 개선하여 더 두껍고 윤기 나는 머리카락을 얻을 수 있습니다.
3. 코코넛 오일
“코코넛 오일은 지방산이 풍부하여 머리카락을 깊이 수분 공급하고 강화합니다.”라고 아야레스가 말합니다. “수분을 가두고, 끝갈라짐을 줄이며, 윤기를 더하는 데 좋습니다.” 아야레스는 코코넛 오일이 손상을 방지하고 두피 건강을 증진시켜 비듬과 자극을 줄일 수 있다고 덧붙입니다.
Thrive Market의 유기농 버진 코코넛 오일과 같은 오일 한 통으로 직접 사용해 보세요. 추가 수분 공급을 위해 머리 끝에 소량을 바르거나 주간 두피 마스크로 사용해 보세요. “드로퍼로 소량을 바르고 두피에 마사지한 뒤, 머리를 스카프에 감싸고 하룻밤 자도록 하세요.” 아야레스가 말합니다. “아침에 헹구면 부드럽고 윤기 나는 머리카락을 가질 수 있습니다.”
4. 쌀물
고대 요법이 바이럴 트렌드로 변모한 또 다른 예로, 쌀물은 수세기 동안 머리를 강화하고 두피 건강을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 쌀물에 포함된 미네랄, 비타민 (E, B) 및 아미노산은 단순한 DIY 요법을 기존 루틴에 접목해도 좋을 것 같습니다.
방법은 간단합니다: 쌀을 담그고 물을 헹굽니다. 그것이 당신의 취향에 너무 소박하게 들린다면, Shu Uemura의 이즈미 토닉 강화 쌀물 트리트먼트를 찾아보세요.
5. 사과 식초
“사과 식초는 머리 건강을 위한 강력한 제품입니다.”라고 아야레스가 말합니다. “두피 pH를 균형 있게 하고, 과도한 제품 축적을 제거하며, 모발을 맑게 해 주어 새로운 시작을 제공합니다.” 아야레스는 ACV가 머리카락을 강화하고 부서짐을 예방하며 윤기를 증진시키는 칼륨, 마그네슘, 칼슘을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하다고 덧붙입니다. “또한, 자연적인 항균 특성을 가지고 있어 가려운 두피를 진정시키고 비듬을 예방하는 데 도움이 됩니다.”라고 아야레스가 말합니다.
ACV는 주 1-2회 헹굼으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. “샴푸 후 1-2 큰술의 ACV를 컵의 물과 희석하고 두피와 모발에 부어 부드럽게 마사지합니다.” 아야레스가 말합니다. 비누와 제품의 과도한 축적 없이 머리카락과 두피를 헹구기 위해 식초를 몇 분 동안 두세요. “모발 큐티클을 닫는 데도 도움을 주어 머리카락을 부드럽게 하고 엉킴을 줄입니다.”라고 아야레스가 말합니다.
6. 쐐기풀
“전 세계 어디에서나 발견되는 일반적인 ‘잡초’인 쐐기풀은 높은 수준의 칼슘, 실리카 및 황을 포함하고 있어 콜라겐 수용체를 증가시키는 데 도움을 줍니다.”라고 아야레스가 말합니다. 이 식물은 수세기 동안 탈모를 예방하고 건강하고 윤기 나는 모발을 촉진하며 두피를 영양합니다. 아마도 당신도 먹어봐야 할 것입니다. “쐐기풀은 비타민 A, B1, B5, C, D 및 E가 풍부하여 몸 전체에 멀티 비타민과 같습니다.”라고 아야레스가 말합니다.
ACV와 마찬가지로 쐐기풀 헹굼도 효과적입니다. 마른 쐐기풀이거나 신선한 쐐기풀을 끓는 물에 5-10분 동안 우려낸 다음 식힌 후 두피와 머리카락에 적용하십시오. 헹군 후 평소처럼 세척하세요.
7. 세척 건너뛰기 (하지만 너무 많이는 안 됩니다)
게으름을 느끼나요? 일일 세정은 미루세요. 하루 이틀 동안 샴푸를 피하면 두피에서 분비된 자연 오일이 strands를 감싸고 보호하며 영양을 제공합니다. 하지만, 청결을 유지하는 것도 장점이 있습니다: 두피에서 불필요한 축적물을 제거하면 모낭이 자유롭게 되어 부서짐을 예방하고 전반적으로 강한 머리로 이어질 수 있습니다.
