산업 전반에 걸쳐 기업들은 주로 인정 및 보상과 같은 이니셔티브를 통해 직원 만족도를 향상시키기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다. 불행히도, 영양의 중요성은 직원의 웰빙과 생산성에 있어 중요한 역할에도 불구하고 종종 과소평가됩니다. 올바른 영양은 직원의 전반적인 웰빙에 필수적인 역할을 하며, 신체적 및 정신 건강 모두에 영향을 미칩니다. 이는 에너지 수준, 기분, 수면 질, 집중력, 정신적 명료성과 같은 요소에 직접적인 영향을 미치며, 이러한 모든 요소는 직장에서의 성과에 기여합니다.
대부분의 사람들은 약 8시간을 직장에서 보내며, 이 긴 시간 동안 많은 사람이 식사 실수를 저지릅니다. 그 중 하나는 커피를 너무 많이 마시는 전형적인 실수입니다. 카페인은 즉각적인 에너지 증가를 제공하고 작업 중 경각심을 향상시키지만, 과잉 소비는 탈수 및 두통과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들이 저지르는 또 다른 실수는 충분한 과일과 채소를 섭취하지 않는 것입니다.
기업 영양 프로그램은 조직의 모든 사람들이 더 건강한 선택을 하도록 돕는 데 기여할 수 있습니다. 일반적으로, 에너지 수준을 유지하고 직장에서 스트레스를 관리하기 위해 대부분의 사람들은 건강에 좋지 않은 식습관에 의존합니다. 가장 흔한 예로는 점심 시간에 버거와 감자튀김과 같은 빠른 식사를 하는 것입니다. 이런 식사는 기분이 좋게 만들 수 있지만, 궁극적으로는 불필요한 칼로리를 추가합니다. 게다가, 이러한 빠른 식사는 영양가가 낮습니다.
이 기사는 기업 영양 프로그램의 이점과 장기적으로 회사에 현명한 투자임을 탐구합니다.
기업 영양 프로그램 이해하기: 개요
기업 영양 프로그램은 직원의 영양 및 건강한 식습관을 촉진하는 라이프스타일 관리 프로그램입니다. 이러한 프로그램은 일반적으로 교육 자료, 회사 식당이나 자판기에서의 건강한 음식 선택 및 영양 상담을 제공합니다. 이러한 웰니스 프로그램은 연령, 라이프스타일, 직무 역할 등의 다양한 영양 요구를 충족하도록 맞춤 설계됩니다.
커피, 탄산음료, 간식 및 회의나 휴게실에서의 간식은 빠른 에너지 부스트를 제공하지만, 이러한 에너지는 짧아지고 이후 에너지 고갈로 이어져 생산성을 저하시킵니다. 2019년 BMC 공공 보건 리뷰에 따르면, 건강하지 않은 식습관은 생산성 저하의 위험을 66% 증가시킵니다. 이는 모든 조직이 피하고 싶어하는 문제입니다.
영양을 통합한 기업 웰니스를 기업 식사 개선, 건강한 선택 제공 및 영양사 및 영양 교육에 대한 접근 권한 부여와 같은 전략을 도입합니다. 이러한 노력은 직원의 식단에 긍정적인 영향을 미치고, 결과적으로 그들의 전반적인 건강에 기여합니다.
영양 프로그램은 직원들에게 건강한 식습관과 라이프스타일 선택에 대해 교육하여 질병과 피로의 가능성을 줄입니다. 직원이 더 건강할수록 그들은 직장에서 더 생산적입니다. 그렇기 때문에 기업 웰빙의 일부인 기업 영양 프로그램은 직원의 전반적인 삶의 질 향상에 중요합니다.
기업 영양 프로그램 시행의 이점
여기 기업 영양 프로그램 시행을 통해 회사와 직원 모두가 얻을 수 있는 주요 이점들이 있습니다.
1. 근로자 생산성 향상
건강하지 않은 식단을 따르는 사람들이 정기적으로 통곡물, 과일 및 채소를 섭취하는 사람들보다 생산성이 낮아질 가능성이 높다는 것은 비밀이 아닙니다. 이는 올바른 식습관이 생산성과 가장 중요한 관련이 있음을 보여줍니다. 건강한 음식 선택은 개선된 근무 환경과 집중된 몸과 마음에 직접 기여하여 생산성을 증가시킵니다.
2. 더 나은 ROI
하버드 비즈니스 리뷰 연구에 따르면, 잘 시행된 직원 웰니스 프로그램은 6대 1까지 상당한 투자 수익률을 낼 수 있습니다. 고용주가 직원들에게 더 건강한 습관을 촉진하기 위해 투입한 금액이 많을수록 높은 투자 수익률을 얻을 수 있습니다.
더 나은 건강을 가진 직원들은 자주 높은 에너지 수준, 향상된 집중력 및 증가된 직업 만족도를 보여줍니다. 이러한 요소는 생산성을 증가시키며 궁극적으로 전체 ROI에 긍정적인 영향을 미칩니다.
3. 직원 유치 및 유지
기업 영양 프로그램은 직원의 웰빙에 대한 회사의 헌신을 보여주고, 조직의 이미지를 개선합니다. 사람들은 내부 고객의 건강과 직무 만족을 우선시하는 직장에 매력을 느낍니다. 또한, 이러한 프로그램은 결근 및 의료 비용을 줄여 고용안정성을 높이고 유지율을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 직원들이 지원받고 있다고 느끼면, 더 충실하게 회사에 남는 경향이 있습니다.
4. 더 건강하고 행복한 직원들
2018년 UnitedHealthcare 조사에 따르면, 영양 중심의 기업 웰니스 프로그램은 인상적인 결과를 제공하며, 직원의 70%가 더 높은 직무 만족도를, 56%는 적은 병가를, 62%는 의료 비용 감소를 보고했습니다.
근로자의 3분의 2 이상이 비만이거나 과체중인 상황에서 만성 질환의 위험이 더 높습니다. 따라서 영양과 신체 건강을 우선시하는 사무실 환경은 체중 감소 지원을 위한 귀중한 자원 역할을 합니다.
5. 업무 외의 이점
기업 영양 프로그램은 현재 직원의 웰빙을 향상시키는 것뿐 아니라, 인력과 사회 전체의 건강에도 기여합니다. 직원들에게 건강한 음식 선택에 대해 교육하는 것은 근무 시간 외로도 이어집니다. 그들은 이 지식을 집으로 가져가 가족을 위한 더 건강한 음식 결정을 내립니다. 그들은 건강한 대안을 선택하고 편의성 옵션보다 영양이 풍부한 음식을 우선시합니다.
효과적인 기업 영양 프로그램 구축하기
성공적인 영양 프로그램을 수립하려면 신중한 계획과 실행이 필요합니다. 시작할 수 있는 가장 인기 있는 방법들입니다:
영양 상담
직원에게 일대일 영양 지도를 제공할 수 있는 평판 좋은 의료 제공자와 협력합니다. 언어, 자격 및 기타 취향에 따라 다이어트 또는 피트니스 코치를 선택할 수 있는 옵션을 제공하는 공급자를 찾을 수 있습니다. 프리미엄 플랜은 구독 기간 동안 코치와의 정기적인 통화를 포함하며, 포괄적인 건강 분석을 위한 자격 있는 의사와의 일대일 상담을 제공합니다.
개인화
직장에서는 채식주의자, 비채식주의자, 비건 및 글루텐 프리와 같은 다양한 식이 선호를 가진 직원들이 있습니다. 의료 조건, 제한 사항 또는 알레르기로 인해 특정한 식이 선호가 있을 수 있습니다. 따라서 일률적인 영양 프로그램을 채택하는 것은 불충분할 것입니다. 개인은 자신의 필요에 맞는 프로그램을 선택해야 합니다. 주요 식이 분류를 충족하도록 맞춤 설계된 이 접근 방식은 포괄성을 보장하고 다양한 선호에 부응합니다.
식사 계획 교육
근로자들이 가장 건강한 식사를 배우고 준비할 수 있는 식사 계획 가이드를 제공합니다. 또는 건강한 레시피를 교환하는 커뮤니티를 만듭니다. HealthifyMe와 같은 플랫폼은 영양사들이 만든 쉽게 요리할 수 있는 건강한 레시피의 큐레이션된 라이브러리를 제공합니다.
협력적인 식사 계획 및 그룹 점심은 동료들이 사회적으로 연결될 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 상호작용은 긍정적인 직장 분위기를 조성하고 팀 내 역동성을 높이는 데 기여합니다.
세미나 및 인터랙티브 활동
적절한 영양을 촉진하는 것은 단순히 음식 선택에 집중하는 것을 넘어섭니다. 세미나, 전문가 강연 및 인터랙티브 활동을 조직하면 직원들에게 건강한 식단 유지의 중요성에 대해 교육하고 참여시키기 위한 훌륭한 방법입니다.
리마인더 및 통찰력
직원들이 사무실 외부에서 하는 일을 우선적으로 고려하여 매주 건강 리마인더 및 영양 팁을 발송합니다. 직원들은 HealthifyMe 라이프스타일 추적기를 사용하여 칼로리, 다량 및 미량 영양소, 걸음 수, 활동, 수분 섭취 및 수면을 모니터링할 수 있습니다. 이후 코칭 프로그램은 추적 행동에 기반하여 매일 및 매주 통찰력을 제공하여 더 나은 소비 및 피트니스 습관으로 나아가도록 안내합니다.
회사 정책을 영양 프로그램과 연계하기
직장 구내식당에서 건강한 음식 선택을 도입하거나 점심 시간을 연장하거나 직원들을 위한 요가 또는 신체 건강 프로그램을 지원하는 것으로 시작합니다. 많은 직원들이 일을 하면서 책상에서 점심을 먹기 때문에, 음식 휴식을 일 없는 시간으로 만드는 것을 고려하는 것이 좋습니다.
마무리
비즈니스 리더들은 영양을 중심으로 하는 효과적인 직장 웰니스 프로그램을 도입하여 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 이니셔티브는 직원의 만족도, 생산성 및 고용주에 대한 전반적인 수익성을 높일 수 있습니다. 기업 영양 프로그램에 투자함으로써 기업들은 직원들을 유치하고 유지하는 것뿐만 아니라, 직원의 건강을 우선시하는 긍정적인 직장 환경을 조성하는 것을 목표로 합니다.
HealthifyMe에서는 맞춤형 접근 방식을 통해 개인의 필요, 작업 환경 및 예산을 고려하여 현재의 라이프스타일과 원활하게 통합됩니다. 직장에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 어려울 수 있지만, HealthifyMe는 AI 기반 개인 맞춤 식단과 운동 계획으로 이를 단순화합니다. 이 접근 방식은 직원들이 전체적인 웰빙, 스마트한 체중 감소 및 건강한 라이프스타일 습관을 더 쉽게 달성할 수 있도록 돕습니다.
연구 출처
생산성, 업무 성과 및 업무 능력을 향상시키는 직장 영양 및 신체 활동 개입의 효과: 체계적 검토
저조한 직원 건강 습관이 손실된 생산성을 촉발한다고, 거의 2만 명의 미국 근로자를 대상으로 한 주요 새로운 연구에 따르면 밝혀졌습니다.
직원 웰니스 프로그램의 하드 리턴은 무엇인가?
연구: 웰니스 프로그램에 접근할 수 있는 직원들은 그런 프로그램이 없는 사람들에 비해 자신의 건강에 더 많은 시간을 할애할 의향이 높다고 말합니다.
