웨딩 전 ‘솔로문’을 다녀왔습니다—당신도 꼭 가봐야 하는 이유입니다.

W내 약혼자가 지난 여름 무릎을 꿇었을 때, 우리는 어떤 결혼식 준비가 기다리고 있는지 전혀 가늠하지 못했습니다. 전통적이지 않은 소규모 결혼식 경로를 선택했음에도 (안녕하세요 에어비앤비), 어떤 이벤트를 계획하는 것만으로도 저에게는 결정을 내리는 스트레스가 너무 커서 섬으로 날아가고 싶었습니다. 하지만 커플 리트리트에 예약하는 대신, 저는 하와이에서 혼자 신혼여행을 떠날 가방을 쌌습니다. 네, 맞습니다. 대부분의 커플이 “내가 동의한다”고 말한 후에 함께 신혼여행을 계획하지만, 저는 이 기회를 통해 누군가와의 평생 commitment을 하기 전에 저 자신과의 재연결을 하기로 결심했고, 저의 남편이자 당시 약혼자였던 사람도 저를 완전히 지원했습니다.

물론 “솔로문” 즉 혼자하는 신혼여행이라는 개념은 처음에는 다소 급진적으로 느껴졌습니다. 그러나 이것이 저 자신을 다시 돌아보고 우선순위를 평가하는 신선한 기회가 될 것임을 알고 있었습니다. “솔로문에 가는 시간을 가지는 것은 두 사람이 서로를 개인으로 우선 순위를 두는 상호 의존적인 결혼의 밑바탕을 만드는 훌륭한 방법입니다.”라고 면허가 있는 임상 심리학자이자 관계 코치인 모건 앤더슨 박사는 말합니다. “자기 관리란 이기적이지 않습니다. 자신과의 연결을 위해 시간을 가질 때, 이는 또한 결혼을 위해 올바른 일을 하는 것입니다.”

그렇다면 약혼자를 만나기 몇 달 전에 혼자 여행하기로 의도적으로 결정했을 때 무슨 일이 일어났나요? 혼자 하는 신혼여행이 정신적이고 정서적으로 충만할 것임은 알고 있었지만, 실제 경험은 제가 예상하지 못했던 방식으로 변화를 가져왔고, 저 자신을 최상의 모습으로 남편과 결혼 생활에 준비하게 해주었습니다.

내가 솔로문으로 간 이유

브라이덜 샤워, 총각 및 처녀 파티, 베이비문, 그리고 전통적인 신혼여행은 모두 서로 다른 이정표를 기념합니다—파트너와 결혼하기, 세상에 새로운 생명을 맞이하기, 그리고 관계에서의 새로운 장을 시작하기. 하지만 솔로문은 오직 자신만을 위해 마련된 독특한 결혼 전(또는 때때로 후)의 리트리트입니다. 이는 잠시 멈추고, 성찰하고, 새로운 결혼에 최상의 자신을 가져오는지 확인할 기회입니다.

“결혼을 선언한 후 혼자 여행하는 자유를 경험하는 것은 결혼을 기념하는 독특하고 논란이 되는 방법입니다.”라고 여행 전문가이자 여성들을 위한 그룹 여행을 기획하는 ‘Girls Guide to the World’의 창립자인 도니 벨라우가 말합니다. 여기서 논란은, 종종 누군가가 혼자 신혼여행을 간다고 들었을 때 사람들은 결혼 생활에 문제가 있을 것이라는 불안감을 느끼기 때문입니다. “그러나 결혼 전의 혼자 여행은 개인이 누구인지, 그리고 힘차고 독립적으로 느끼기 위해 무엇이 필요한지를 확고히 하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.”라고 벨라우는 덧붙입니다. 실제로, 2023년 연구1에 따르면, 파트너로부터 떨어져 있는 것이 전체적인 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 된다고 밝혀졌으며, 2021년 연구2는 고립의 시간을 보낸 성인들은 더 많은 개인적 성장을 보고했다고 합니다.

“솔로문은 건강한 결혼 문화를 구축하는 데 도움이 됩니다. 결혼할 때 개인의 삶이 ‘끝나지 않는다’는 것을 전달하기 때문입니다.” —모건 앤더슨 박사, 면허가 있는 임상 심리학자 및 관계 코치

“솔로문은 건강한 결혼 문화를 구축하는 데 도움이 됩니다. 결혼할 때 개인의 삶이 ‘끝나지 않는다’는 것을 전달하기 때문입니다.”라고 앤더슨은 말합니다. “건강한 결혼에서는 개인의 욕구와 결혼생활 모두가 우선시되는 것이 중요합니다.” 물론, 자기 발견을 위한 혼자 여행은 새롭지 않습니다. 많은 여행 회사들이 여성의 혼자 여행에만 전적으로 주력하고 있다고 벨라우는 말합니다. StudentUniverse에서 실시한 Z세대 여성에 대한 설문 조사에서도 응답자의 58.3%가 혼자 해외 여행을 하고 싶다는 결과가 나왔습니다. 그들의 가장 큰 이유는? 자립성과 개인적 성장입니다. 이러한 점과 함께 자신의 행복을 기르는 것이 관계에서 더 큰 기쁨으로 이어진다는 연구 결과를 결합하니, 저는 확실히 이 길로 들어가게 되었습니다.

혼자 신혼여행에는 어떤 일이 일어날까?

제 하와이 혼자 신혼여행은 결혼 전 도피에 대한 모든 꿈이었습니다. 곧 남편이 될 사람은 콜로라도에서 일을 보느라 바빴고, 저는 한 주 동안 개인 요가 수업에 참여하고, 푸른 자연에 둘러싸인 온천에서 몸을 담그며, 즉흥적인 모험과 자기 성찰로 가득 찬 즐거운 오후를 보냈습니다. 라나이에서는 긴 하이킹을 하고 한 사람도 만나지 않는 것이 흔한 일입니다. 하와이에서 가장 작은 섬 중 하나인 라나이는 3,300명의 주민만 살고 있으며(이웃이 되는 마우이는 166,000명입니다) 거의 변하지 않은 삶의 방식을 고수합니다. 방문 후, 왜 라나이가 이렇게 남기를 원하는지 이해하게 되었습니다.

하지만 제 여행은 완전히 그림 같은 모습으로 시작되지 않았습니다. 두 번째 비행기를 타기 전에—오아후에서 라나이까지 가는 소형 비행기—제 가슴은 뛰었고, 혼자라는 냉혹한 현실이 저를 강하게 타격했습니다. 즉시, 저는 혼자 날아야 한다는 비행 불안에 맞서게 되었습니다. 제 생각에는 비행은 항상 함께 하는 사람이 있는 게 더 쉽습니다—귀찮으면 수하물을 지켜줄 사람, 비행 전의 긴장을 완화해줄 사람. 그래서 처음에는 “혼자 있음(alonement)”이라는 용어를 받아들이는 것이 망설여졌습니다—프란체스카 스펙터가 만든 ‘혼자 있는 상태’라는 뜻입니다. (그리고 과학적으로도 맞아요: 과도하게 작용하는 신경계가 몸을 불안정하게 할 수 있도록 하는 2018년 연구3에 따르면.) 왜 비행 중 깁은 손을 잡지 못할까요?

비행이 이륙 준비를 할 때, 저는 두 가지 선택지가 있었습니다: 느낌에서 도망치거나 느끼는 것입니다. 저는 후자를 선택했습니다. 제 대처 능력을 기억했습니다. “아, 비행 전에 불안하구나. 이건 처음이 아니야.” 새로운 상황에서 혼자 있으면 우리 내면의 힘이 드러납니다. 일이 잘못되면 우리는 자신의 회복력을 되돌아보게 됩니다; 우리는 스스로를 믿는 법을 알아갑니다; 우리는 거의 모든 것을 이겨낼 수 있다는 것을 배웁니다. 그래서 몇 분 동안 스스로 코칭을 하며 비행하세요. 우리는 라나이에 착륙했고, 그리고 저는 안도의 한숨을 쉬었습니다. 이는 혼자 신혼여행 동안 많은 첫 번째 순간 중 하나입니다.

혼자 여행: 하와이에서 궁극적인 자기 관리 방법을 수용하다

섬에 있는 두 개의 포시즌 리조트 중 하나인 센세이 라나이는 고급 리트리트의 모든 특징을 가지고 있습니다: 최첨단 스파 하우스, 담금질을 위한 개인 온천 정원, 그리고 노부(Nobu) 셰프의 시그니처 레스토랑까지. 솔직히 말씀드리면, 어느 날 저녁 다섯 별 호텔에서 혼자 식사하고 있어서 괜찮게 느껴졌습니다. 그러나 저를 포함한 리조트의 고객들은 관념적인 제복을 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 우리는 초맞춤형 웰니스 경험의 일환으로 개인적인 코칭을 받기 위해 여기에 왔습니다.

제 약혼자는 열렬한 등산가이고, 저는 느린 흐름의 요가 강사입니다. 이번 여행에서 저는 리조트가 제공하는 혜택을 최대한 활용했습니다. 그를 그리워하지 않았던 것은 아니지만 (아마 거리감이 실제로 사랑을 더욱 키우지 않나 싶습니다), 이 시간을 이용해 제 내면을 탐구하며 제가 누구인지를 상기시켰습니다. 저는 심지어 호흡 작업 기술을 개선하기 위해 사고 방식 전문 과와 함께 작업했습니다—코로 숨을 들이쉬고 느리게 내쉬며, 내쉬는 시간을 하나 또는 두 개의 추가 카운트로 늘려서. “4 카운트로 숨을 들이쉬고 6 카운트로 내쉬세요.” 제 스승인 리디아가 이 치유 호흡 세션 중 하나에서 저를 지도했습니다.

저는 리디아에게 스트레스 수준에 대해 이야기했습니다 (왜 게스트 리스트를 줄이는 것이 이렇게 힘든가요?) 그리고 건강 문제를 이야기했습니다. 다음 날, 저는 이완과 소화를 대상으로 하는 개인 윈 요가 수업에 예약되었습니다. 아동자세에 편안히 앉으면서 요가 강사가 제 엉덩이의 긴장을 없애주는 부드러운 손길을 느끼자, 저는 혼자 신혼여행을 하는 방법을 완전히 익혔다고 생각하지 않을 수 없었습니다. 저는 중심 잡혔고, 편안하며, 스스로와 맞물려 있었으며 이는 제가 더는 집에서나 다른 사람과 여행하며 경험할 수 없었습니다.

처음으로, 저는 완벽한 자립감을 느꼈습니다. 섬의 조용한 고독은 저를 결혼 전 불안을 정면으로 마주하게 했고, 호흡 작업 같은 새로운 대처 전략을 개발하게 해주었습니다. 저는 스스로 평화와 만족을 찾았고, 이 아이러니한 점은 저를 결혼 준비를 더욱 돕기 위해 잡아주었습니다. 이 혼자 하는 여행은 자기 관리가 단순히 거품 목욕을 하는 것이 아니라 관계의 슈퍼 파워라는 것을 증명했습니다. 의존성이 있는 경향을 가진 사람인 저에게는 특히 변화를 가져왔습니다. 제 정체성을 nurtuiring함으로써 우리는 이관섭 할 수 있는 관계를 찾기 위해 스스로 전면적으로 존중할 수 있다는 것을 발견했습니다. 이 새로운 명확성은 파트너와 더욱 강하고 만족스러운 유대 관계를 구축하는 데 초석이 되었습니다.

혼자 신혼여행을 고려해야 하는 이유

결혼은 부부가 가까워지면서 자신의 경계를 재정의하는 삶의 단계입니다. 저는 약혼 기간 동안 혼자 하는 시간을 보내는 것이 싱글 상태에서 결혼으로의 전환에 대한 성찰을 하는 데 중요했다고 생각했습니다. 결혼이 저에게 의미하는 바를 정말 정의하는 게 도움이 되었습니다. 누군가에게는 사치처럼 보일 수 있지만, 제 하와이 혼자 신혼여행은 럭셔리나 거리와는 관련이 없었습니다. 비록 만족을 느끼는 일이 그러하다면, 사치스러운 여행을 떠나는 것이 좋다는 것은 기꺼이 받아입니다. 제 솔로문은 성찰과 연결에 관한 것이었습니다. 전 세계의 야자수와 짠 바다 물결이 아니라, 자신의 호흡과의 독립적인 시간이 모든 차이를 만들었습니다—만약 혼자 신혼여행을 고려하고 있다면, 이를 경험하기 위해 꼭 사치스러운 목적지로 갈 필요는 없습니다.

“각 사람이 의도적으로 스스로에 귀 기울일 시간을 만들 때, 결혼이 번창할 수 있는 최고의 기회를 제공합니다.” —모건 앤더슨 박사, 면허가 있는 심리학자 및 관계 코치

원거리 섬, 혼잡한 도시, 조용한 리트리트 중 어디에서나 경험에서 얻는 것이 가장 중요합니다. 그러므로 약혼 중이나 막 결혼한 경우든 관계 밖에서 성찰할 기회를 필요로 하든, 마음을 편하게 하기 위해 조금의 혼자 여행을 고려해 보십시오. 상대방과 떨어져 있는 시간을 갖는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 특히 여러분이 서로 간에 떨어져 있는 것을 익숙치 않다면 더욱 그렇습니다. 저의 파트너는 물론 저의 가장 친한 친구이지만, 혼자 여행을 떠나는 것은 일상적인 방해 요소와 다른 사람의 기대에서 벗어나 저와 다시 연결할 수 있게 해주었습니다. 저는 개인의 기쁨과 명확성이 외부의 경험이 아니라 내면에서 온다는 것을 배웠습니다. 그리고 제가 만들고 싶은 파트너십에 대해 더 깊이 감사할 수 있게 된 것입니다. 그리고 전체 경험은 관계에서의 행복이 단지 공유된 경험만이 아니라는 아이디어를 강화했습니다—스스로의 기쁨을 찾는 것도 중요합니다.

자신의 건강과 관계의 건강을 위한 혼자 여행이라는 생각은 벨라우에게도 개인적으로 공감되는 부분입니다. “세상을 탐험하고 새로운 경험을 쫓는 것은 제 DNA의 일부이므로, 저녁 저의 남편보다 더 여행을 가야 합니다.”라고 그녀는 밝혔다. 벨라우는 또한 그와 그녀의 남편이 아이들을 키우면서 서로에게 혼자 여행을 돌려주었던 경험을 회상하며, 그런 시간이 그들을 상쾌하게 만들어 집으로 돌아오게 만들어주었음을 강조합니다. 그녀는 이러한 독립성과 함께함의 균형이 그들의 관계를 강하고 생기 있게 유지하는 데 필수적이라고 덧붙이고 있습니다.

혼자 신혼여행에 대해 여전히 망설이고 있다면, 앤더슨은 두려움의 근본 원인을 파악할 것을 제안합니다. 파트너와의 유대감을 유지하는 것에 두려움을 느끼는 경우에는, 앤더슨은 매일 저녁 페이스타임 통화나 아침 인사를 보내는 “연결 의식”을 추천합니다. 그녀는 또한 이 시간을 개인적 관심사를 탐구하는 데 사용하도록 옹호합니다. “파트너가 좋아하지 않을 현대 미술관을 방문하는 상상을 해보세요.”라고 앤더슨은 말합니다. “이것은 진정으로 당신에게 공감하는 경험을 즐길 수 있는 기회입니다.”

혼자 신혼여행에서 제가 배운 것들

혼자 신혼여행은 파트너를 그리워하고, 자신의 감각을 회복하며, 새로운 시각으로 관계에 복귀할 기회를 제공합니다. 게다가, 방해받지 않고 서약을 적을 완벽한 기회를 제공합니다. 제가 확실하게 활용한 일이죠.

저에게 이 혼자하는 모험은 상징적인 여정이기도 했습니다. 제가 결혼한 상태로 마지막으로 여행을 떠났다는 것을 의미하는 것이니까요. “아내”라는 새로운 이름을 받아들이기 전 제 뿌리 마티유에 대한 마지막 헌사였습니다. 혼자 여행하는 것이 사치처럼 보일지 모르지만, 궁극적으로는 자신의 웰빙과 미래 결혼 생활의 건강에 대한 투자입니다. “결혼 전 서로 하나가 떨어져 있는 시간을 보내면 각자가 자기 자신의 필요를 되찾을 수 있습니다.”라고 앤더슨은 설명합니다. “각 사람이 의도적으로 스스로로 귀 기울일 시간을 만들면, 결혼은 최상의 번창 기회를 얻게 됩니다.”

이제 저는 솔로문에서 집으로 돌아온 후, 제 삶의 다음 장을 위해 그 어느 때보다 준비가 되어 있다고 느낍니다. 저의 남편과 저는 실제 신혼여행을 위해 남아프리카로 날아갑니다—함께 떠날 수 있는 여정을 무척 기다리고 있습니다. 그동안 저는 이러한 여행이 단순한 여행 그 이상의 의미가 있다는 것을 상기하고 있습니다. 그들은 기억을 만들고, 관계를 깊게 하며, 평생의 모험을 위한 기초를 다지는 데 있습니다.