식이 장애와 정신 건강 사이의 연결 해체하기.
2024년 하계 올림픽의 엘리트 선수들의 운동 성과에 영감을 받지 않는 사람이 누구일까요?
하지만 뒷면에서 벌어지는 것은 엄청난 스트레스와 불안, 그리고 정신 건강에 대한 타격입니다. 시몬 바일스, 마이클 필립스, 아폴로 오노, 메리 위플, 네이단 에드리안, 제레미 타이우와 같은 세계적인 올림픽 선수들은 모두 전문가들과 협력하여 자신의 정신 건강을 관리하고 향상시키기 위해 노력했습니다.
14년간 스포츠 영양사로 일하며, 여성 선수들 사이에서 정신 건강이 식이 장애와 영얘 부족의 주요 원인으로 보입니다. 이는 계속해서 제가 도와 주는 고객들이 작업을 통해 극복해야 할 가장 큰 문제가 됩니다. 나 자신의 고난을 통해 이 중요한 문제에 대해 더 깊이 이해하게 되었습니다. 내 이야기는 여기에서 살펴볼 수 있습니다. 나의 식이 장애와의 개인적인 싸움 – 1부.
이 비디오에서 다음을 개념화합니다:
- 정신 건강과 식이 장애 간의 중요한 연결.
- 자신의 몸에 교감하기 위해 마음을 연마하고 직관적으로 식사하는 법.
- 부정적인 영향과 주의를 인지하고 소셜 미디어의 유해한 영향을 확인하는 법.
- 매일 가이드 된 명상, 호흡법 및 기도가 정신 상태를 개선하는 방법.
또한, 여성 선수의 부모이신 경우, 제 동영상인 여자 선수의 식이 장애와 부모의 도움을 확인해보세요.
도움을 받을 수 있습니다! 그리고 최고의 올림픽 선수들이 공개적으로 논의하는 대로, 전문적인 도움은 그들에게 게임 체인저였으며, 당신에게나 당신의 어린 선수들에게도 그러할 수 있습니다, 그러니 기다리지 마세요!
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