예술과 공예가 대중의 정신 건강을 보호하는 데 도움이 될까요? Frontiers in Public Health의 새로운 연구는 창의적인 면에 마음을 쏟는 것은 모두에게 상당한 웰빙 향상을 제공할 수 있다는 증거를 제시했습니다. 예술과 공예는 비교적 경제적이고 접근하기 쉬워 대중이 예술적 활동에 접근할 수 있도록 장려한다면 공중 정신 건강에 큰 효과를 줄 수 있습니다.
“공예 및 기타 예술적 활동은 사람들이 자신의 삶이 가치 있다는 느낌을 예측하는 데 중요한 효과를 보였습니다,”주 저자인 Anglia Ruskin 대학의 헬렌 키스 박사는 설명했습니다. “실제로, 공예의 영향은 고용의 영향보다 더 컸습니다. 공예가 우리에게 성취감을 주는 것뿐만 아니라 자아 표현에 의미있는 경로도 됩니다. 이것은 고용의 경우 항상 그렇지는 않습니다.”
시기적을 베다
과학자들은 COVID-19 팬데믹 이후 대중의 정신적 건강을 개선하는 시급한 필요성으로 영감을 받았습니다. 대중의 웰빙 수준을 개선하고 외로움 수준을 낮출 수있는 조치가 있다면 이는 상당한 이점을 제공할 것입니다.
일부 연구들은 특정 공예 활동이 정신 건강 질환을 가진 사람들에게 치료적일 수 있는 것을 이미 보여줬습니다. 일반적으로 예술과 공예에 참여함으로써 진단받지 않은 사람들의 웰빙에 긍정적인 영향을 끼친다면, 예술과 공예의 접근성을 장려함으로써 대중의 정신적 건강에 상당한 기여를 할 수 있습니다.
과학자들은 영국 문화, 미디어 및 스포츠부가 실시한 연례 Taking Part 조사에서 7,182명의 참가자 표본을 분석했습니다. 이 넓은 표본은 과학자들이 특정 공예보다는 창의적인 예술의 영향을 조사할 수 있었으며, 임상 환경을 벗어난 예술 기반 개입이 얼마나 효과적인지를 평가하도록 도와주었습니다.
과학자들은 이미 웰빙 경험에 영향을 미치는 사회-인구학적 변수를 통제했습니다: 성별, 연령 그룹, 건강 상태, 고용 상태 및 사회 위험 수준. 예를 들어, 건강 상태가 좋지 않거나 실업이고 사회 위험 수준이 높을수록 웰빙이 낮아질 수 있습니다.
그림 그리기
모든 참가자들은 행복함, 불안함, 삶의 만족도를 평가하고 삶이 가치있는지에 대한 인상을 주도록 요청되었으며, 자주 외로움을 느끼는지에 대해 물어보게 되었습니다. 공예에 참여한 사람들은 최근 12개월 간 적어도 한 가지 공예 활동에 참여한 것을 확인했습니다.
예술과 공예에 참여한 사람들은 더 높은 수준의 행복감과 삶의 만족도, 삶이 가치있다는 강한 인식을 보고했습니다. 삶이 가치있다는 감정이 작업에 참여하는 것만큼 크게 나타났습니다. 그러나 예술과 공예에 참여하는 것은 외로움 수준을 예측하지 않았습니다. 이는 일부 공예가 독립적일 수 있기 때문일 수 있으며, 예술과 공예의 사회적 측면을 조사하기 위해 추가 연구가 필요할 것입니다.
“이러한 활동에 참여하는 것은 삶이 가치있다는 더 큰 느낌, 증가된 삶의 만족도 및 행복과 관련이 있습니다,”라고 Keyes는 말했습니다. “고용 상태 및 사회 위험 수준과 같은 요소들을 고려한 후에도 그러한 웰빙 효과가 나타났습니다. 공예는 여러분의 삶의 다른 측면을 넘어서서 여러분의 웰빙에 긍정적인 기여를 할 수 있다는 것 같습니다.”
이러한 효과는 작지만, 이는 해결하기 어려운 사회-인구학적 변수의 크기와 유사합니다. 따라서 예술 활동의 긍정적 효과를 활용하면 대중의 웰빙을 개선할 수 있는 상당한 기회를 제공합니다.
“정부와 국가 보건 서비스는 위험군에게 항상 예술과 공예를 자급자족, 또는 소셜 프리스크라이빙으로 임상적 개입과 웰빙 및 정신 건강의 촉진 및 예방적 접근으로 고려할 수 있다,”라고 Keyes는 말했습니다.
“당신의 작업 결과물이 눈 앞에 나타나는 것을 보는 것에 대해 굉장히 만족스럽습니다,”라고 Keyes는 덧붙였으며, DIY—특히 그림 그리기와 장식하는 것을 즐깁니다. “한 가지 작업에 집중하고 창의적으로 마음을 쓰는 것이 기분 좋다는 느낌입니다.”
그러나 과학자들은 이것이 상관 연구라고 경고했습니다. 인과 관계를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요할 것입니다.
“공예가 이 웰빙 증가에 직접적으로 영향을 미치는지 확실하게 알 수 없습니다,”라고 Keyes는 설명했습니다. “다음 단계는 사람들이 활동하지 않은 사람들의 웰빙 수준을 조사하기 전과 후로 진행되는 중요한 시기를 측정하는 실험 연구를 수행하는 것입니다.”
추가 정보:
Creating arts and crafting positively predicts subjective wellbeing, Frontiers in Public Health (2024). DOI: 10.3389/fpubh.2024.1417997
Citation:
Arts and crafts may improve your mental health at least as much as being employed, scientists find (2024, August 16)
retrieved 16 August 2024
from https://medicalxpress.com/news/2024-08-arts-crafts-mental-health-employed.html
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