직관적인 식사를 통해 자유를 찾을 수 있습니다.
정상적으로 먹을 수 있기를 바라나요…
그리고 음식에 대해 항상 생각하지 않아도 된다면 좋겠죠?
새로운 PR을 달성하고 영양이 그 부족한 요소라는 것을 알 수 있기를 바라나요?
네, 저도 그랬습니다. 하지만 직관적인 식사를 발견하기 전까지는요! 제 다른 블로그, 자신의 몸에 귀 기울이는 법과 직관적으로 먹는 방법을 확인해 보세요.
이 영상에서는 젊은 경쟁 운동선수로서 에너지가 부족했던 제 이야기와 직관적인 식사를 발견하는 것이 저에게 얼마나 큰 전환점이 되었는지를 공유합니다. 또한 직관적인 식사가 무엇인지, 오늘부터 어떻게 그것을 생활 속에 구현할 수 있는지에 대한 구체적인 방법을 설명합니다.
저의 작업은 스포츠 영양의 과학과 직관적인 식사를 결합한 것입니다. 이 지속 가능한 접근 방식은 여성 운동선수들이 건강과 음식과의 관계를 해치지 않으면서 최고의 성과를 내도록 필요한 1-2 펀치를 제공합니다.
14년 동안 스포츠 영양사로 활동하며 개인적으로 식이 장애를 극복하고 직관적인 식사의 자유를 발견한 경험을 바탕으로, 저는 음식과 몸에 대한 관계로 고민하는 젊은 여성 운동선수들에게 특별한 공감, 이해, 희망을 제공합니다.
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