등록된 영양사인 나탈리 버틀러(Natalie Butler, RDN, L.D.)는 mindbodygreen에 기고한 글에서 피로와 탈진이 마그네슘 결핍의 일반적인 증상이라고 설명합니다. 그녀는 “피로를 스트레스, 수면 부족 또는 여러 다른 이유에 돌릴 수 있지만, 영양이 얼마나 중요한 역할을 하는지 깨닫지 못할 수 있다”고 말하며, “마그네슘은 에너지 생산에 필요하기 때문입니다. 몸이 마그네슘에 충분히 접근할 수 없다면 에너지 생산이 저하되어 피로를 겪기 쉽습니다.”라고 덧붙였습니다.
