서부 노르웨이에서 실시된 최근 연구는 어린 학생들이 명상을 통해 자연을 어떻게 경험하는지를 탐구하며, 자연에 몰입하는 것과 정서적 웰빙 간의 강력한 연결을 드러냅니다. 이 연구는 11세에서 13세 사이의 학생들이 ‘자연 속 명상'(MiN)에 참여하는 모습을 관찰했으며, 이 연습은 마음 챙김과 환경 민감성을 장려합니다. 노르웨이의 야외 교육 전통을 배경으로 하는 이 접근 방법은 도교의 철학적 요소와 노르웨이의 환경 교육 개념을 혼합하여 자연 세계와의 상호 연결감을 길러 주는 것을 목표로 합니다. 연구 결과는 환경 교육 연구 저널에 발표되었습니다.
야외에서 진행된 지도 명상 세션은 학생들이 호흡에 집중하고, 마음을 차분하게 하며, 주변 환경에 적응하도록 유도했습니다. 실천을 통해 학생들은 이완, 평온 및 명료함을 표현했습니다. 많은 학생들은 자연에서의 경험과 도시 공간에서의 경험 간의 눈에 띄는 차이에 대해 언급하며, 자연 환경이 그들이 보다 분주한 환경에서 달성하기 어렵다고 느낀 독특한 이완감을 촉진한다고 말했습니다. 이 어린 참가자들에게는 나무와 신선한 공기와 같은 자연 요소에 둘러싸여 있는 것이 그들이 이전에 겪어보지 못한 평화로운 느낌에 기여했습니다.
단순한 이완을 넘어서, 이 연구는 학생들에게 더 깊은 심리적 영향을 강조했습니다. 여러 학생들은 자연에 대한 새로운 감사를 표현하며 이를 ‘사랑스럽고’ ‘안전한’ 환경이라고 설명했습니다. 이 새로운 인식은 생태계 내 자신들의 역할에 대한 반성을 촉진했으며, 일부 학생들은 자신이 ‘자연의 일원’이라고 느끼고 자연을 거의 마법적이고 양육하는 존재로 경험했다고 언급했습니다. 이러한 반성은 자연과의 조화롭고 존중하는 관계를 촉구하는 도교의 개념을 반영하며, 젊은 사람들의 환경 보존에 대한 태도가 이러한 실천에 의해 긍정적으로 영향을 받을 수 있음을 시사합니다.
이 연구는 아웃도어 활동(예: 하이킹 및 스키)을 전통적으로 포함하는 노르웨이의 ‘프릴프트슬리브’ 또는 ‘야외 생활’ 개념에 새로운 차원을 추가합니다. 야외 교육에 명상을 통합함으로써 이 실천은 신체 활동을 보완하는 반성적이고 철학적인 경험을 장려합니다. 연구자들은 이 두 요소를 결합하면 학생들의 생태적 인식을 심화시킬 수 있어, 평생 지속 가능한 환경 관리를 촉진할 수 있을 것이라고 제안합니다.
표본 크기는 작았지만, 관찰된 긍정적인 영향은 더 넓은 의미를 가집니다. 글로벌 환경적 과제가 지속되는 가운데, 젊은이들의 자연에 대한 정서적 연결을 강화하는 교육적 실천은 미래의 지속 가능한 관행을 지원할 수 있습니다. 연구의 저자들은 이 접근 방식을 다른 학교로 확장할 것을 권장하며, 이는 학생들의 정체성, 정서적 건강 및 환경 윤리를 강화할 수 있어, 지구와의 보다 지속 가능한 관계에 기여할 것입니다.
